Síndrome de culpa del superviviente

Síndrome de culpa del superviviente
Síndrome de culpa del superviviente.

Vivir para contarlo nunca es sencillo. El sentimiento de culpa puede pasar por la mente de un superviviente, dando origen a un síndrome psicológico más común de lo que se cree, pero que rara vez es diagnosticado a tiempo. ¡Conócelo!

Cuando se ha vivido un hecho traumático o que ha causado un gran impacto, seguir adelante con tu vida es más difícil de lo que parece.

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El síndrome de culpa del superviviente es una forma en que la mente reacciona al estrés postraumático, dirigiendo sus pensamientos negativos hacia sí mismo, lo que da como resultado un tipo de depresión basado en la culpa.

Este trastorno se da especialmente en casos en que otras personas no sobrevivieron o no salieron bien libradas de ese mismo problema.

De acuerdo con la revista , esto se da cuando el proceso de duelo y las heridas psicológicas causadas por un trauma no han sanado de forma correcta, por lo que es común que los pacientes piensen que:

  • Pudieron haber hecho más o que no se esforzaron lo suficiente por salvar a otros.
  • Merecen un castigo.
  • Son la causa de esa y otras tragedias.
Síndrome de culpa del superviviente
La falta de concentyración es de los primeros síntomas del síndrome del superviviente.

Síntomas del síndrome del superviviente

Las señales físicas que cada persona experimente dependerán de la edad y el hecho traumático de cada caso, pero los más comunes son:

  • Insomnio o pesadillas.
  • Cambios en el apetito.
  • Irritabilidad.
  • Falta de concentración.
  • Ansiedad.

De acuerdo con expertos del estos síntomas se presentan en alrededor del 17% de los casos y suelen aparecer entre 3 y 7 meses después del evento traumático.

¿Qué causa el síndrome del superviviente?

No necesariamente debe tratarse de situaciones de vida o muerte, ni el paciente debe haber perdido a un ser querido. Este problema emocional puede aparecer en personas que han vivido:

  • Muerte de una persona cercana.
  • Despidos.
  • Divorcios o separaciones.
  • Desastres naturales.
  • Crisis económicas o laborales.
  • Crímenes.
  • Violencia intrafamiliar o acoso sexual.
  • Guerra o conflictos armados.
  • Enfermedades crónicas o terminales.
Síndrome de culpa del superviviente
El estrés postraumático tyambién puede causar síntomas como dolor de cabeza.

¿Qué hacer?

Independientemente de la circunstancia, si has vivido un evento traumático, se recomienda que busques ayuda profesional.

Acude con un psicólogo o terapeuta que te ayude a superar el duelo y estrés postraumático.

Recuerda que vivir un hecho que te lastimó no es tu culpa, pero en ti esta buscar y aceptar la ayuda.

El síndrome de culpa del superviviente es una realidad que puede afectar a cualquiera. Nunca menosprecies las señales y busca ayuda si tú o alguien que conoces las presentan.

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