• Síndrome de apnea del sueño

    Es la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, y puede ser episódico, a corto plazo o crónico, y tener causas diversas, como malos hábitos del sueño, uso de algunos medicamentos y trastornos mentales y físicos, entre otras. Su complicación más frecuente es la somnolencia diurna, pero también puede detonar narcolepsia, las cuales favorecen accidentes. Asimismo, el insomnio puede afectar la memoria y debilitar al sistema inmunitario.
  • Test. ¿Sufres trastornos del sueño? ¡Descúbrelo!`
  • Test. ¿Sufres trastornos del sueño? ¡Descúbrelo!

      Quiz

    Responde este test y descubre si sufres trastornos del sueño. Resuelve con honestidad este test para saber si sufres trastornos del sueño. Identifica estas conductas en este test para saber si sufres trastornos del sueño.

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  • Efectos de la melatonina en el cuerpo`
  • Efectos de la melatonina en el cuerpo

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    Efectos de la melatonina en el cuerpo, ¡descúbrelos! ¿No duermes cuando hay luz? puede deberse a los efectos de la melatonina en el cuerpo. Conoce los efectos de la melatonina en el cuerpo y mejora tu forma de dormir.

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  • Autorrelajación, para vencer el estrés`
  • Autorrelajación, para vencer el estrés

      Terapia de Apoyo

    La autorrelajación es útil contra el estrés a través de ejercicios de respiración profunda y pensamientos de tranquilidad. Conoce más esta técnica de relajación.

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  • Neurosis, emociones fuera de control`
  • Neurosis, emociones fuera de control

      Calculadoras

    Neurosis es el trastorno mental caracterizado por preocupación excesiva, angustia extrema y tics como comerse las uñas. ¿La padeces? ¡Descúbrelo!

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  • Fatiga crónica, pesadilla permanente`
  • Fatiga crónica, pesadilla permanente

      Artículo

    El síndrome de fatiga crónica que causa insomnio, depresión, falta de concentración suele atribuirse a exceso de trabajo, estrés, mala circulación y sedentarismo.

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  • Melatonina, discreta rescatista`
  • Melatonina, discreta rescatista

      Consejo Alimenticio

    La melatonina es tipo de antioxidante entre cuyos beneficios está la estimulación del sueño, sobre todo en caso de trastornos del sueño como insomnio. More.

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  • Ronquidos`
  • Ronquidos

      Esquema

    El ronquido ocurre cuando los tejidos de la garganta obstruyen el flujo de aire durante el sueño, lo cual puede causar somnolencia e hipertensión arterial. More.

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  • Ascensión, estado de liberación`
  • Ascensión, estado de liberación

      Terapia de Apoyo

    Las técnicas de ascensión comprenden actitudes como alabanza, amor, gratitud, cognición a fin de combatir los efectos físicos y psicológicos del estrés. More.

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