Guía útil para runners principiantes

Guía útil para runners principiantes, Libros de salud

Libro

Autor: Juan Carlos Arjona.

Editorial: Atletismo Arjona.

Año: 2017.

Formatos: impreso (100 págs.) y libro electrónico.

  • Salir a correr es de los hábitos más saludables; sin embargo, cuando se inicia sin la preparación adecuada, puede resultar contraproducente. Por ello, Juan Carlos Arjona ofrece en esta Guía útil para runners principiantes recomendaciones para comenzar esta actividad con el pie derecho.
  • Desde cómo elegir el calzado adecuado para la primera salida hasta la ropa necesaria, el autor hace numerosas sugerencias a lo largo de 30 capítulos, sin dejar de lado los errores que el corredor debe evitar, como probar calzado o ropa nueva el día que se ejercitará.
  • Fiel a su experiencia como entrenador deportivo, Juan Carlos Arjona añade también consejos sobre hidratación, estiramientos, planificación y técnicas de carrera, entre otros con el propósito de guiar al lector a adoptar el running para toda la vida.
  • Si estás intentando convertirte en runner, los tips de este libro pueden ser tus grandes aliados para conseguirlo.